Co-free
サービス紹介

自分らしく
喜び溢れる人生を

キャリアカウンセラー/ヨガ講師の
Toccoです。

このページにたどり着いてくださり
ありがとうございます。


私は、
人生の舵を自分でとり、
喜び溢れる人生にするお手伝いをしたいと思っています。


長年、自分を否定し、
仕事も子育ても、
「べき、ねば」に縛られ、
自分が何を感じるかよりも、
「正解」をいきなければならないと思って来ました。


しかし、キャリアカウンセラーとして、
また、自分の生きにくさから
様々な学びを行うなかで、
生きにくさ、なぜかいつもうまくいかない葛藤
の原因と扱いを理解していきました。


この経験から、全てのサービスにおいて
その人らしさを大事に、
お一人お一人が何を望んでいるかに寄り添い、
「ありたい自分」の実現のお手伝いをしていきます。

サービス紹介
全て1対1のパソナルサービスになります

Inner Journey
プログラム
感情・思考の扱いを知り、
子育てもキャリアも”自分らしい”選択
ができるようになりたい方に

自分の軸を育てて
本当に望む選択ができる私へ
～自己理解・自己受容・自己共感力を育みます～
詳細はこちら

キャリア
カウンセリング
〈単発可能〉
「復職をどうする？」
「育児と仕事の両立」
「キャリアチェンジどうるる？」
キャリアのお悩みへの適切なサポートを行います。

お仕事に関するお悩みをお伺いします。
直面している課題とお気持ちを整理しながら、その方の想いを第一に実現に向けて一緒に考えていきます。
日時：平日8:30～17:00

受講携帯：オンライン(ZOOM使用)
　　　　　対面ご希望の方はお知らせください。
　　　　　(可能地域：23区、横浜、川崎あたり)

時間：初回90分
　　　2回目以降60分

費用：初回12,000円(税込13,200円)
　　　2回目以降:7,500円(税込8,250円)

※日程はお申し込み後決めさせていただきます。
※初回はじっくりお気持ち、背景をお伺いするために90分いただいています。リピートの方は60分にて実施させていただきます。

お申込み・お問い合わせ

ワークショップ
〈不定期〉

■ヨガ×ジャーナリング

■心を整えるヨガレッスン

■自分の本音に気づくワークショップ
開催のご案内はInstagramやLINEで行っています。
ご興味もっていただけましたらご登録ください。

ご確認ください

※セッションは、医療行為ではありません。精神疾患を抱えている方や精神治療を受けている方、投薬中の方はお断りさせて頂く場合がございますので予めご了承ください。
※宗教的な団体をはじめ、特定の団体、組織とは一切無関係です。

お客様の声

30代前半/女性/医療従事者
智子さんとお話しているととってもホッとします。
気持ちにそっと寄り添ってくださり、
一緒に進んでくださるので一人じゃ無いと安心できます。
まず私の頭・心の中の考えや感情と共に向き合ってくれ、その奥に眠る本当の自分を引き出す質問（質問の仕方がまた上手で、どんどん自分の深い場所へ探しに行く宝探しの旅をしている感覚を感じました✨）を投げかけてくださったことで一人では辿り着けない所まで導いてくださいました。  智子さんのコーチング、本当にすごいです！
30代後半/女性/医療従事者(保育園児・小学生ママ)
自分には自信が無い状態でした。何にモヤモヤしているのかもよく分からなくて。 やらなければいけないことが沢山あって、頭の中がごちゃごちゃして優先順位がつけられない状態でした。 でも、伴野さんと話しているとどんなことにモヤモヤしているのかが明確になり、自分が向き合うべき課題が分かるようになりました。 そして、幼少期のトラウマにも向き合うことができました。 今は自分に自信を持つことができ、自分の可能性を信じて前に進む力を持てています。
30代前半/女性/会社員
迷いがあったり、悩みがある方はもちろん、現状に満足している方にもおすすめです！ 自分と向き合う時間を共にしてくださるので、自分では気付いていない本当の気持ちに気付けたり、自分の感情の奥底にあるものを一緒に見つけてくれたりと、新たな自分を発見することができると思います。そして、より生きやすい、より楽しい状態に向かうことができると思います！
30代後半/女性/会社員(小学生ママ)
智子さんのコーチングは、この時間からコーチングをやります、受けました、終わりということではなく、コーチングを受けていない時でもお守りのように持ち歩くポータブルなコーチングだと思います。ここまで深い題材に切り込めるんだと感じた。友達にも受けてほしいと思った。まさしく自分がほしかった内容でした。

自己紹介

伴野　智子
ニックネーム：Tocco

1981年生まれ。牡羊座、A型。
札幌市出身、東京都在住。
キャリアカウンセラー歴８年。
一男一女の母(2011年/2015年)
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2004年
大学卒業後、建設会社にて経営企画部配属
合わない社風と仕事内容に悩む。

2007年
人事部に異動。
仕事の楽しさやりがいを感じるようになる。

2011年
第一子出産。
退職をして子育てに専念するも、ワンオペと仕事をしていないことによるモヤモヤが溜まりイライラが止まらない状態に自己嫌悪を感じる日々を過ごす。

2013年
派遣社員として仕事を始める。
働くことがやっぱり好きと実感するも、実現したいキャリアと程遠い現実に不安が募る。

2015年
第二子出産を機に生き方を変えたいと国家資格キャリアコンサルタントの資格を取得。
同時に夫が海外赴任となり0歳児と4歳児を抱え、完全なワンオペとなる。
さらに第二子の重度の食物アレルギーが判明し、たびたび通院と心配が尽きない日を送り、さらに自己肯定感は下がっていった。

2018年
ベンチャー企業での人事サポート業務とキャリアカウンセラー業務を業務委託でうける。
やりたかった仕事に就けた喜びを感じたのもつかの間、支援の難しさ、ベンチャー企業でのパワハラ、子育てにもパートナーシップにも自分の感情の扱いにも悩み、人生がどん底だった。

そこから、カウンセラーとしてのスキルアップを兼ねて始めたコーチング、心理学、哲学、アーユルヴェーダ、ヨガなどの学びを通して、自分自身の思考パターン、思い込み、価値観に気づきを得ていく。

行き詰まりを感じた生き方の根本理由を知り、それを克服していく中で、長年の生きにくさから解放され、人生が充実し、豊かなものになっていった。


現在
自分らしさを大切にして社会に出ていける支援をしたいという想いから女子大2校でのキャリア教育の他、
社会人の方向けのコーチングやワークショップ、
講座の開催。

時々感情をぶつけ合いつつも楽しく子育てをしています。

生きやすくなるツールとしてヨガに出会い、ヨガインストラクターとしても活動しています。

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国家資格キャリアコンサルタント
Co-Activeコーチング応用コース修了
NVC(ファシリテーター養成講座修了)
フリーランス・パラレルキャリア支援アドバイザー

ヨガインストラクター(RYT２００取得)
アーユルヴェーダアドバイザー
腸活アドバイザー
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